起き抜けの水

朝、起きたらまずコップ一杯の水を飲む。

寝ている間に汗となって失われた水分を補給してあげること。
血液の粘度を下げたり内臓に刺激を与えたりと、良い効果がたくさんあるそうです。

冷蔵庫で冷やした水だとビックリするので、直接水道水を飲んでいます。
冬は寒いので、少しだけお湯を足すと良いですよ♪