昼寝

普通に夜寝て朝起きる生活をしていると、人間のリズムとして13～14時くらいに眠くなるそうですね。お昼ごはんを食べると眠たくなるのは正しいのです！

なので・・・

眠くなったら眠りましょう(＾＾)
但し、15～20分程度。それ以上はNGです。

仕事をしている方はお昼休みに適度に仮眠を取ると、午後からの能率が上がりますよ！
わたしもほぼ毎日昼寝zzzをしています。